Senaman Kegel kawal kencing

MENANGANI masalah lemah kawalan kencing tidaklah serumit yang disangka oleh kebanyakan wanita.

Wanita mempunyai pilihan sama ada memahami masalah tersebut lebih mendalam, belajar cara mengawalnya atau berdepan dengan tekanan emosi.

Inkontinens tekanan merupakan sejenis masalah lemah kawalan kencing yang dialami oleh golongan wanita sewaktu mereka ketawa, bersin, batuk atau bersenam.

 demonstrasi senaman Kegel.

---

“Mereka yang menghadapi masalah ini perlu mengubah gaya hidup dengan melakukan senaman pemulihan otot pelvik seperti Kegel dan senaman pengawalan pundi kencing, menjaga diet serta menggunakan pelapik berkesan untuk kekal kering dan selesa sepanjang hari.”