Darah B | |||
| Digalakkan | Dibenarkan | Tidak dibenarkan | |
| Protein | Kambing, kijang, arnab | Lembu, ayam belanda, rusa | Ayam, itik, babi |
| Makanan Laut | Cod, salmon, halibut, sole | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Semua yang berkerang (ketam, udang, lobster, tiram, dll), barracuda, beluga, katak, octopus, siput, kura-kura |
| Tenusu | Keju, keju kambing, susu kambing, mozzarella, susu, yogurt | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Aiskrim |
| Lemak | Minyak zaitun | Minyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower | |
| Bijirin | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Cashew, pine, pistachio | |
| Kacang | Black-eyed pea, pinto, aduke, azuki, kacang hitam | ||
| Gandum | Oatmeal, nasi | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Wheat, rye, buckwheat (cornflakes, cornmeal) |
| Roti | Roti, beras perang, kek nasi | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Bagel, muffin, roti multi-grain, soba |
| Sayur | Sayur hijau | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Tomato, jagung, zaitun, avocado, labu, tofu |
| Buah | Nenas, pisang, cranberry, anggur, betik, plum | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Kelapa, belimbing, pear |
| Rempah | Kari, cayenne pepper | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | |
| Perasa | Sos tomato, mayonis | ||
| Minuman | Ginger, peppermint, raspberry, green tea, ginseng, licorice | Aloe vera, soda | |
Friday, October 7, 2011
diet ikut jenis darah--- darah B
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment